normalement en muscu je fait que le programme court (45 minutes) pour s'entretenir un peu et suer un peu mais c'est tout c'est pas assez violent pour se muscler ou augmenter son endurance...ni pour perdre du poid.
m'a pris l'envie de faire plus... bon ça allait... là dessus déjeuner.... donc ça allait bien... aller chez brico-casto-merlin charger la voiture....décharger la voiture... soulever et construire mon meuble dans des positions pas faciles et tennant scie sauteuse, perceuse visseuse ou ponceuse à bout de bras... et y caser mes derniers petits serveurs ......bref hier soir hyper fatigué mais sans douleurs...
ce matin... petite douleurs dans les épaules mais sans plus.... me suis dit... aller muscu ça va la faire passer....
pendant ça allait super bien.....
la que je viens d'arreter ... et prendre la douche.... je galère rien que pour taper ce message....
biceps en bois... con.... trapezes pareil.... avant bras et poignés raides comme des verres de lampes...
mais quel con.... faire du sport c'est maaaaal....cette aprem ca va etre glande power.... max plus plus ..... pour m'en remettre.....
